Sağlıklı Yaşam

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Merhaba, Sizlere bugün 1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi hakkın da bir kaç öneri de bulunmak istiyorum. öncelikle bu diyeti uygulayabilmeniz için iradenizin güçlü olması gerekiyor. bazı dönemler de aç kalabileceğiniz Diyet Önerisi sizlerin başarılı bir şekilde her ne kadar yorulsanız da Bir ay gibi bir süre içerisin de kolaylıkla 5 Kilo vermenizi sağlar. en iyi şekilde değerlendirmek için paylaşmış olduğumuz bu listeyi ideal olanaklar içerisin de uygulamanızı tavsiye ederiz. tabi ki herşeyden önce doktorunuza danışmanız gerektiğini lütfen unutmayalım.

Sabahları Güne Başlamadan Önce;

3 adet zeytin

Ufak bir pakette tereyağ bir çay kaşıgı kadar

Kibrit kutusu şeklinde bir peynir yağsız olursa iyi olur

1 bardak çay yanlız açık olacak

Öğlenleri İş Arası Ya Da Öğle Arasında;

Ezogelin çorbası çok fazla yağlı olmamasına dikkat edin ve bir kepçe katın tabagınıza

3 dilim kepek ekmegi

Akşamları İşten Sonra Ya Da Mola Vererek;

Fazla kızarmamış şekilde bir adet tavuk butu

3 dilim kepek ekmeği

1 dilim domates ve 3 parça kesilmiş şekilde sogan

1 tane kırmızı veya sarı elma

Sizlere yukarı da vermiş olduğumuz listeyi uyguladıktan sonra etki etmesini istiyorsanız bu süreyi uzatarak ilerleyen günlere doğru da devam etmenizi tavsiye ederiz.

Sağlıcakla Kalın.


Aklınamı Takıldı? UZMANLARA VE ANNELERE SOR (Tıkla)
Instagramda Bizi Takip Edin ! (Tıkla)
Ay Ay Bebek Gelişim Evreleri

Annemce

Annemce yazar ekibi, kadın ve çocuk sağlığı, hamilelik, bebek sağlığı, kısırlık ve tüp bebek konularında tecrübe ve bilgi sahibi alanında uzman kişilerden oluşmaktadır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu