Hamilelikte Son 3 Ay Nelere Dikkat Edilmelidir?

Rüzgar Toprak
Hamilelikte Son 3 Ay Nelere Dikkat Edilmelidir?

Gebeliğin sonlarına doğru yaklaşıldıkça heyecanda bir o kadar artar. Peki hamilelikte son 3 ay nelere dikkat edilmeli? sorusuna cevap vermeye çalışalım.  Hamilelikte özellikle son 3 ay doğum heyecanının başladığı hamileliğin son dönemidir. Doğumun iyice yaklaşması ile beraber doğumla ilgili tüm hazırlıklarda hızlanmaya başlar bu dönemde.

Ayrıca gebeliğin son aylarında anne karnındaki bebek iyice büyümüş ve anne rahmini tamamen doldurmaya başlamıştır.  Gebeliğin son aylarında anne karnındaki bebek iyice ağırlaşır, büyür ve hareket alanı kısıtlanır. Anne karnındaki bebeğin büyümesi hareket alanını kısıtlaması nedeniyle bebek daha az hareket eder. Az hareket etmesi sizi rahatlatacağını sanmayın bu dönemde bebeğin tekmeleri anneyi rahatsız edecek derecede şiddetli olabilir.

Hamileliğin son döneminde bacaklarda varisler, kramplar, uyku bozuklukları, kaşınmalar, sırt ve mide yanmaları daha sık görülmeye başlar. Anne karnındaki bebeğin küçük minnacık bir hareketi yada tekmesi anneyi uykusundan edip rahatsızlık verebilir.

Özellikle hamileliğin son ayında bebek iyice kilo alacağından ve doğum yoluna girmeye başlayacağından anne çok rahat hareket edemeyecek hale gelecektir. Bu nedenle hamileliğin son aylarına girmeden  bebek ve hastane odasına asılacak şeyler, bebeğe alınacak elbiseler ve eşyalar yani doğumla ilgili tüm hazırlıklar daha önceden bitirilmeli ve sessiz, sakin ve huzurla doğum beklenmelidir.  Peki gelin beraber hamileliğin son 3 ayında anne adayının dikkat etmesi gereken önemli hususlara bir bakalım.

Hamilelikte Son 3 Ay Nelere Dikkat Edilmeli?

  • Anne rahmindeki bebek büyüdüğü için anne rahmini iyice doldurur ve alanı daraldığından hareketliliği azalır, bu durum “bebeğim az hareket ediyor”sizi korkutmasın.
  • Hamileliğin son 3 ayında bebeğin büyümesine bağlı olarak anne hareketleri de kısıtlanacaktır.
  • Hareket kısıtlılığına bağlı olarak anne adayının ayaklarında şişmeler ve varisler olabilir bundan dolayı gün boyunca sık sık ayaklarınızı yükseltip dinlendirmelisiniz.
  • Son aylarda anne adayı bacak bacak üstüne atıp oturmamaya özen gösterin.
  • Hamileliğin son aylarındaki varisleri önlemek için uzun süre aynı pozisyonda durmamalısınız.
  • Özelikle bu dönemde kan akışını yavaşlatan sık kıyafet ve çoraplar giymeyin daha rahat elbiseler tercih edin.
  • Uykuyla ilgili sorunlara karşı sol yanınıza bacağınızı destekleyerek yatmaya özen gösterin.
  • Aşırı tok yakmaktan özellikle kaçının.
  • Uyumadan önce ılık ve kafein içermeyen içecekler tüketin.
  • Hamileliğin her döneminde bol su tüketmeyi ihmal etmemelisiniz ancak son dönemde daha çok sıvı tüketmelisiniz.
  • Hekiminizin size verdiği ilaçları, özellikle kan ve kramp ilaçlarını düzenli kullanın.
  • Acil durumlarda kullanmak için doğum çantanız hazır olsun..
  • Su gelmesi, kanama, bebeğinizin hareketsizliği ve doğum sancıları gibi acil durumlarda hekiminize başvurmaktan çekinmeyin.
  • Özellikle ani hareketlerden, ağır kaldırmaktan ve seyahat etmekten  kaçının.
  • Psikolojiniz içinde huzurunuzu kaçıracak durumlardan uzak durun.

Değerli anne adayları yüzüp yüzüp sonuna geldiğiniz bu hamilelik serüveninde dikkat edilmesi gereken noktaları gözden kaçırmayın. Unutmayın ki gerek sizin gerekse bebeğinizin sağlığı için bu hususlar büyük önem arz eder.

Sağlıcakla Kalın.

Benzer Yazılar

Yorum Bırak

Web sitemizde size en iyi deneyimi sunabilmemiz için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız. Kabul Ediyorum Gizlilik ve Çerez Politikasını Oku