in

Hamileliğin İlk Ayı

Gönderi paylaş:

Hamilelikte ilk ay en yorucu zaman olarak bilinir. Bütün belirtilerin kendini gösterdiği ve anne adayının mide bulantısı ve hassasiyetlerinden dolayı en çok yorulduğu dönemdir. Ancak gebelik ilerledikçe ortaya çıkan belirtiler değişir ve bu durumda annenin ruh halinde düzenli ya da düzensiz şekillerde farklılık gösterebilir. Hamileliğin ilk ayında ortaya çıkan farklı belirtiler vardır ve bu belirtilerden annenin ruh hali de önemli derecede etkilenir. Ruh halinin etkilenmesi kişinin davranışlarını da yakından ilgilendirmektedir. Tutarsız davranışlar ile karşılaşılması çoğunlukla gebeliğin ilk döneminde olur.

1 Aylık Gebeyken Ne Olur?

1 aylık gebelikte oluşan farklı belirtiler vardır. Vücudun değişmeye başlaması aynı zamanda psikolojik olarak da değişmeye beraberinde getirir. Bütün bunların yanı sıra hormonların dengesi değişir ve annenin beslenme düzenine etki eder. Annenin ihtiyaçlarının gözetilmesi ve aynı zamanda bebeğe yönelik sağlıklı bir beslenme programının oluşturulması önem taşır. Gebeliğin ilk döneminde fiziksel değişimler de başlar. Bu süreçte kilo alımı tam olarak başlamasa dahi şişkinlik hissi ile karşılaşılabilmektedir. Anne adayının yüzünün daha canlı bir renge kavuşması, saçlarının daha parlak görünmesi ve cildinin de daha sağlıklı olması mümkündür.

1 Aylık Gebelerin Nelere Dikkat Etmesi Gerekir?

Hamileliğin İlk Ayı
Hamileliğin İlk Ayı

1 aylık gebelikte dikkat edilmesi gerekenlerin arasında birçok unsur yer alır. Beslenmeden uykuya, uykudan yatış pozisyonuna kadar her bir unsur önemsenmelidir. Gebelik için ilk ay kritik bir dönemdir ve ani düşük ile de karşılaşılabilir. Dolayısı ile anne adayının sadece fiziksel değil psikolojik olarak da desteklenmesi gerekmektedir. Gereken özen gösterilmediğinde anne adayının stresi yükselebilir ve bu durum ise bebeğin gelişimini olumsuz etkiler. Gebeliğin ilk döneminde dikkat etmesi gerekenler şu şekildedir:

  • Vitamin takviyesi yapmak.
  • Sağlıklı beslenmek.
  • Paketli ve şekerli gıdalardan uzak durmak.
  • Sigara ve alkol tüketimini bırakmak.
  • Uyuşturucu kullanmamak.
  • Sırt üstü ya da hafif yana doğru uyumak.
  • Olası enfeksiyon ve iltihaplar için çözüm geliştirmek.
  • Doktor kontrollerine düzenli olarak gitmek.
  • Karna ve rahme baskı yapmayan iç çamaşırları ve kıyafetler seçmek.
  • Tokluk ve açlık dengesini korumak.
  • Kan şekerine dikkat etmek.
#Beğendiyseniz Yıldız Vermeyi Unutmayın!

Yazar: annemce1

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.