Merhaba, Sizlere bugün 1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi hakkın da bir kaç öneri de bulunmak istiyorum. öncelikle bu diyeti uygulayabilmeniz için iradenizin güçlü olması gerekiyor. bazı dönemler de aç kalabileceğiniz Diyet Önerisi sizlerin başarılı bir şekilde her ne kadar yorulsanız da Bir ay gibi bir süre içerisin de kolaylıkla 5 Kilo vermenizi sağlar. en iyi şekilde değerlendirmek için paylaşmış olduğumuz bu listeyi ideal olanaklar içerisin de uygulamanızı tavsiye ederiz. tabi ki herşeyden önce doktorunuza danışmanız gerektiğini lütfen unutmayalım.
Sabahları Güne Başlamadan Önce;
3 adet zeytin
Ufak bir pakette tereyağ bir çay kaşıgı kadar
Kibrit kutusu şeklinde bir peynir yağsız olursa iyi olur
1 bardak çay yanlız açık olacak
Öğlenleri İş Arası Ya Da Öğle Arasında;
Ezogelin çorbası çok fazla yağlı olmamasına dikkat edin ve bir kepçe katın tabagınıza
3 dilim kepek ekmegi
Akşamları İşten Sonra Ya Da Mola Vererek;
Fazla kızarmamış şekilde bir adet tavuk butu
3 dilim kepek ekmeği
1 dilim domates ve 3 parça kesilmiş şekilde sogan
1 tane kırmızı veya sarı elma
Sizlere yukarı da vermiş olduğumuz listeyi uyguladıktan sonra etki etmesini istiyorsanız bu süreyi uzatarak ilerleyen günlere doğru da devam etmenizi tavsiye ederiz.
Sağlıcakla Kalın.
